Tijdens de zwangerschap verandert er veel. Onder invloed van hormonen vinden er zowel lichamelijke als mentale veranderingen plaats. Yoga kan zorgen voor stabiliteit in deze periode.
De werking van yoga-oefeningen en de adem brengt je in het nu. Hierdoor komt je hoofd tot rust en ga je je lichaam bewuster voelen. Je versterkt de band met je baby in de buik. Het stimuleert een positieve houding en leert los te laten.
Door het regelmatig beoefenen van yoga en het bewust en ontspannen ademen ontwikkel je kracht en souplesse om bij de bevalling de weeën beter op te kunnen vangen.
Informatie
Lees voor meer informatie en opgave: www.yogan.nl
